Qu'est-ce que l'Aïkido ?
L'Aïkido est un art martial japonais moderne créé par Maître Morihei Ueshiba (1883-1969). Le terme Aïkido est composé de trois caractères japonais qui définissent sa philosophie profonde.
"Le chemin de l'harmonisation avec l'énergie vitale"
Philosophie de l'Aïkido
Selon la philosophie de son fondateur, l'objectif principal de la pratique de l'aïkido est de se surmonter soi-même plutôt que de cultiver la violence ou l'agressivité.
L'Aïkido vise à créer un art que les pratiquants peuvent utiliser pour se défendre contre des attaques, tout en protégeant également les attaquants contre les blessures.
Cette discipline, empreinte de philosophie, s'élève bien au-delà de la simple pratique sportive. L'Aïkido définit, pour le pratiquant assidu, un style de vie à part entière. L'esprit qui se dégage de cet art est un lien de profond respect pour la Vie.
Principes Techniques
L'Harmonie du Mouvement
L'Aïkido est une science de l'équilibre et du mouvement résultant de l'univers. La pratique est basée sur l'alignement, la fusion et l'union de son centre à celui du partenaire.
Elle implique d'entrer dans des mouvements circulaires et en spirale. Le corps, une fois en mouvement, agit comme une toupie et le centre du partenaire est entraîné dans un mouvement circulaire.
Ki - L'Énergie Vitale
L'étude du Ki est un composant important de l'aïkido. Le terme ne se réfère pas spécifiquement à l'entraînement physique ou mental, car il englobe les deux.
Le Ki a de nombreuses significations, incluant "ambiance", "esprit", "humeur", ou "intention et action", bien que sa signification littérale soit "air" ou "souffle".
L'Aïkido Doshinokai
Doshinokai signifie en japonais "un groupe de personnes partageant une aspiration commune". Lors de la création de l'organisation en 2000, son fondateur Haruo Matsuoka Sensei a envisagé un groupe de pratiquants et d'enthousiastes d'Aïkido pouvant établir des amitiés durables à travers l'apprentissage de l'art de l'Aïkido.
Aujourd'hui, Doshinokai est une organisation internationale affiliée à l'Aikikai Foundation, avec des dojos affiliés dans divers états des États-Unis, en Belgique, en Espagne, au Canada et en Pologne.
🥋 L'Approche Doshinokai
L'Aïkido Doshinokai se base sur le naturel, sur le développement des mouvements du bassin et du dos sans jamais forcer. Cette approche met l'accent sur la relaxation contrôlée, le mouvement correct des articulations et la flexibilité, avec moins d'emphase sur l'entraînement de force.
L'Entraînement en Aïkido
L'entraînement physique en aïkido est diversifié, couvrant à la fois la condition physique générale et les techniques spécifiques. Une partie substantielle du curriculum consiste en projections, c'est pourquoi les débutants apprennent d'abord à chuter et rouler en toute sécurité.
Les techniques d'attaque incluent à la fois des frappes et des saisies; les techniques de défense consistent en projections et immobilisations. Après l'apprentissage des techniques de base, les étudiants étudient la défense libre contre plusieurs adversaires, et les techniques avec armes (bokken - sabre en bois, et jo - bâton).
"L'Action au milieu de la Quiétude,
la Quiétude au milieu de l'Action.
C'est ainsi, lorsqu'ils ne font qu'un,
que l'on entre dans l'esprit et le corps de la Voie."